Exercice de respiration

Depuis près d’un an, j’ai pris une nouvelle habitude, je la continue parce qu’elle me fait du bien: je médite plusieurs fois par jour.

Que je sois à la maison ou sur mon lieu de travail, chez des amis ou avec la famille, je m’isole et je renoue le contact avec moi.

Pour faciliter cette coupure avec la matérialité, j’applique cet exercice (extrait du site Du Ciel à la Terre) :

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Aimer son corps

Dans mon article d’hier, je vous ai fait part de la première étape sur mon chemin: s’aimer soi-même !

Le principal, c’est de faire ami-ami avec son enveloppe physique et c’est souvent le plus difficile. Dire à son corps qu’on l’aime, c’est pas simple quand on n’a jamais eu le courage de se regarder en face dans le miroir, si ce n’est pour faire la liste de tout ce qui ne nous plait pas !

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Renouveau

Ça y est, c’est fait: je viens de quitter officiellement Blogger pour arriver sur Wordpress !

Bon! Ce nouveau blog, enfin le prolongement de l’ancien, est encore en chantier, quelques petits (et gros) détails sont à voir, à aménager, à peaufiner. Mais le plus dur est fait: Découvrir la suite